جوان ماندن

جوان ماندن

طول عمر - جلوگیری از پیری زودرس - حفظ جوانی

1. هر صبح ناشتا و شب موقع خواب داخل بینی را با آب ولرم شستشو دهند، بطوریکه بتوان آب را از بینی به داخل حلق فرو برد.
2. وجود سلنیوم در بدن باعث طول عمر میگردد.
3. خوردن زیاد نمک طول عمر را کم میکند. نمک دریا باعث زیاد شدن طول عمر می گردد.
4. ویتامینB3 از پیری زودرس جلوگیری میکند. این ویتامین در عدس، برنج، جگر، خرما، پنیر و ماست وجود دارد و برای اینکه بتوانیم به نحو مطلوب از این ویتامین استفاده کنیم قبل از غذا از سالاد جوانه گندم، جعفری، گوجه و چند برگ اسفناج استفاده شود.
5. ویتامینB5 از پیری زودرس جلوگیری میکند.
6. خوردن ویتامینE از پیری زودرس جلوگیری میکند.
7. خوردن کته برنج که با جوشانده آب سبوس آن درست شده باشد باعث طول عمر میگردد. ابتدا شلتوک برنج را در مقدار مورد نیاز آب جوشانده صاف نموده سپس کته درست کنند.
8. مصرف کنجد باعث طول عمر و حفظ جوانی می گردد.
9. خوردن جوانه گندم باعث طول عمر می شود.
10. مصرف مالت جو باعث طول عمر می گردد.