دیابت (قند)

دیابت

قند

1. افرادیکه بیماری دیابت دارند آلبالو را در برنامه غذایی خود قرار دهند و یک ساعت قبل از غذا 50 تا 100 گرم آلبالو میل کنند.
2. سعی کنید همیشه آلو بمکید افراط نشود حدود 5 تا 10 عدد در روز میل شود.
3. خوردن انار برای افرادیکه قند دارند مفید است.
4. خوردن انگور برای بیماران قندی مضر نیست زیرا بخاطر اسیدهایی که دارد قند خون را بالا نمیبرد.
5. هر 6 ساعت یک عدد پرتقال میل شود.
6. پسته کم خورده شود.
7. کسانیکه بیماری قند دارند میتوانند از تمشک استفاده کنند.
8. به جای قند میتوان از توت ‌خشک استفاده نمود.
9. خوردن توت فرنگی فرد را از ابتلاء به مرض قند مصون میدارد.
10. خوردن خرما بجای قند برای افراد دیابتی بخاطر منیزیمی که دارد بی ضرر میباشد زیرا کار کلیه و لوزالمعده را آسان میکند.
11. برگ زیتون 20 گرم در یک لیتر آب سرد بگذارید یک شب بماند سپس 20 دقیقه جوشانده صاف نموده روزی 4 نصف استکان میل شود.
12. روزی یک عدد سیب میل شود.
13. روزی یک عدد سیب ترش میل شود.
14. صبحانه فقط شاه توت میل شود.
15. برگ درخت گردو 10 گرم و برگ شاه توت 10 گرم را در 400 سی سی آبجوش 20 دقیقه دمکرده قبل از غذا یک فنجان میل شود.
16. کسانیکه قند دارند روزی 5 دانه فندق میل کنند.
17. برگ درخت گردو 2 گرم در 100 سی سی آبجوش دمکرده بمدت 20 دقیقه 5 بعدازظهر میل شود.
18. میوه گواوا برای افرد دیابتی مفید است.
19. هفته‌ای چند وعده غذای خود را به گیلاس اختصاص دهید.
20. نارنج را بعنوان چاشنی در برنامه غذایی خود قرار دهید.