فشار خون

فشار خون

1. کسانی که فشار خون دارند در آب گرم بدن را ماساژ دهند، آب زیاد داغ نباشد زیرا برای قلب مضر است.
2. پتاسیم پایین‌ آورنده فشار خون است.
3. کسانی که فشار خون دارند می‌توانند از مواد غذایی که داخل آنها پتاسیم دارد بطور متناوب استفاده کنند.
4. مصرف بیش از حد نمک باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود.
5. نمک برای کسانی که فشار خون دارند مضر است.
6. خوردن مواد غذایی که حاوی ویتامینE هستند باعث کاهش فشار خون می‌گردد.
7. جهت پایین آوردن فشار خون بمدت یک هفته هر شب یک قاشق چایخوری آرد ارزن میل شود.
8. خوردن برنج باعث پایین آمدن فشار خون می‌گردد.
9. مصرف سویا برای افرادی که فشار خون آنها بالاست مفید می باشد و از روغن سویا برای طبخ غذاها استفاده کنند.
10. کسانی که فشار آنها پایین است جهت بالا رفتن آن روزی یک فنجان قهوه بنوشند.
11. کسانی که فشار خون دارند کنجد کمتر میل کند.
12. کسانی که فشار خون دارند از جوانه گندم کمتر استفاده کنند.
13. خوراک لوبیا فشار خون را پایین می‌آورد.