فلوئور

فلوئور

1. فلوئور خطر پوسیدگی دندان را کم میکند.
2. باعث تقویت استخوانها میشود.
3. اگر چنانچه غذایی را در ظروف آلومینیومی بپزیم باعث از بین رفتن فلوئور میگردد، سعی کنید از ظروف پیرکس یا سنگی و چینی استفاده کنید.
4. به ترمیم استخوان بعد از شکستن کمک میکند.
5. کسانیکه انحراف در ستون فقرات دارند و یا راشیتیسم میتوانند از فلوئور کمک بگیرند.
6. یک استکان چای به اندازه یک لیتر آب فلوراید دارد.
7. فلوئور اگر بیش از حد استفاده شود، مسموم کننده است و به دندانها آسیب میرساند.
8. در این مواد غذایی فلوئور موجود میباشد: چای، اسفناج، کلم، زرد آلو، تخمه تازه آفتابگردان، ماهی، جگر، دل و قلوه، مغز، زرده تخم‎مرغ، گوشت، شیر، پنیر، لوبیا سفید، عدس، قهوه، برنج و آب.