طبّ برتر

طبّ برتر، طبّ اسلامی است به جهت اینکه طبیب اول ، خداوند است.

طبّ برتر

طبّ برتر، طبّ اسلامی است به جهت اینکه طبیب اول ، خداوند است.

طبّ برتر
آخرین نظرات
  • ۲۴ شهریور ۰۱، ۱۱:۰۷ - پروفایل ناب
    عالی بود
پیوندها

B12ویتامین

کوبالامین


1. ویتامین B12 حلال در آب است.

2. ویتامین B12 در پنیر موجود است و برای تولید گلبول قرمز و رفع عفونت مورد نیاز است.

3. مصرف B12 از زود سفیدشدن مو جلوگیری میکند.

4. کسانی که کم خون هستند و ضعف قوای جسمی دارند و دوره نقاهت را میگذرانند باید از ویتامین B12 استفاده کنند.

5. باید گفت که ویتامین B12 در گیاهان پیدا نمیشود و این موضوع را کسانی که خام گیاه خواری میکنند در نظر داشته باشند و به طریقی کمبود ویتامین B12 را جبران کنند.

6. ویتامین B12 تنها ویتامینی است که دارای مواد معدنی ضروری میباشد.

7. ویتامین B12 به تنهایی جذب نمیشود لازم است که همراه آن کلسیم هم مصرف شود.

8. مقدار مورد نیاز برای بزرگسالان 2 میلیگرم و دوران بارداری 6/2 میلی‎‎گرم میباشد.

9. مشکل دیگری که وجود دارد علائم کمبود B12 دیر مشخص میشود ممکن است تا 5 سال پنهان بماند، دوستان خامخوار(گیاهخوار) متوجه این موضوع باشند.

10. ویتامین B12 برای تولید و بازسازی سلولهای قرمز ضروری میباشد.

11. کمبود ویتامین B12 باعث ناراحتی عصبی و کمخونی میگردد.

12. استفاده از مشروبات الکلی و شبزندهداری باعث از بین رفتن ویتامین B12 میگردد. بطورکلی شبزندهداری باعث بالارفتن فشارخون میگردد. بهترین زمان برای خواب 3 ساعت بعد از اذان مغرب تا اذان صبح است.

13. ویتامین B12 اشتهای کودکان را زیاد میکند و به رشد آنها کمک میکند.

14. ویتامین B12 در جذب پروتئین، چربی به کربوهیدارتها کمک میکند.

15. ویتامین B12 برطرف کننده خستگی و تولید انرژی را زیاد میکند.

16. ویتامینB12 متعادل کننده حافظه، تمرکز و تعادل میباشد.

17. الکل و داروهای خوابآور و همچنین آب و نور آفتاب و استروژن و مواد اسید و قلیایی دشمن B12 هستند.

18. افراد مسن به سختی این ویتامین را جذب میکنند و نیاز به مکمل آن از طریق تزریق را دارند.

19. ویتامین B12 در پنیر، جگر، ماست، گوشت، تخممرغ و قلوه یافت میشود.

  • علی اصغر شمیمی

ویتامینB12

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی