ویتامینB19
اسید پارامینوبنزوئیک
ویتامینH2
1. عمدهترین تأثیر این ویتامین بر حفظ پوست و مو میباشد.
2. از بروز بیماری هایی چون اگزما، جرب، لک و پیس، ریزش مو و سفید شدن آن جلوگیری میکند.
3. این ویتامین در کاکائو، غلات، نیشکر، کلم، گوجه، کاهو، لوبیا، موز، اسفناج، سیب زمینی، مارچوبه، جوانه سبزیهای ریشهای، برگهای سبز تیره رنگ سبزیها، تخم مرغ، ملاس، جوانه گندم ومخمر آبجو یافت میشود.