آهن
1. وَ اَنْزَلْناالْحَدیدَ فیهِ بَأسَ شَدیدُ وَ مَنافِعُ لِلنّاسِ «سوره حدید، 34».
2. آهن برای تجدید گلبولهای قرمز خون و در مورد کم خونی و زردی پوست دختران در اثر کمخونی اهمیت بسیار دارد.
3. آهنی که در گوشت و تخممرغ است بعلت زیادی مواد سفیدهای تولید ناراحتی در بدن نمیکند.
4. کمبود آهن باعث اختلال در یادگیری میشود.
5. خانمهایی که گیاهخوار هستند در دوران قاعدگی باید از آرد سبوسدار، حبوبات، جعفری و شاهی آبی بیشتر استفاده کنند.
6. آهن برای تولید هموگلوبین و میوگلوبین لازم و ضروری است.
7. آهن به رشد بدن کمک میکند و مقاومت بدن را در مقابل بیماریها تقویت مینماید.
8. کمبود آهن باعث کم خونی میگردد.
9. از خستگی جلوگیری میکند.
10. رنگ پوست را به حالت طبیعی برمیگرداند.
11. کسانیکه داروهای ضددرد و التهاب ایندومتاسن و آسپرین استفاده میکنند نیاز بیشتری به آهن دارند.
12. چنانچه حامله هستید اگر میخواهید از مکمل های آهن استفاده کنید با پزشک مطرح کنید.
13. وجود آهن باعث جلوگیری از یرقان میگردد.
14. آهن در زیبایی و شفافیت پوست نقش مهمی دارد کسانیکه چهره آنها زرد و تیره است سعی کنید در غذای خود گیاهانی را قرار دهند که مواد آهن در آنها بیشتر است.
15. یک روش خوب برای جبران کمبود آهن، هویج را رنده کرده حدود 100 گرم همراه هر غذا بخورید.
16. کمبود آهن باعث ریزش مو میشود.
17. احتیاج آهن خانمها نسبت به آقایان چهار برابر بیشتر است.
18. کمبود آهن باعث مختل شدن رشد اطفال میگردد.
19. آهن باعث تقویت معده و روده میگردد.
20. یکی از عوامل کمبود آهن داشتن کرم روده و معده میباشد.
21. رو به قبله خوابیدن به خاطر جریان مغناطیسی زمین باعث میشود آهن بدن شما منظم باشد و در نتیجه به عوارض قلبی مبتلا نمیشوید.
22. کمبود آهن باعث یبوست میگردد.
23. یکی از علل دردهای دوران قاعدگی کمبود آهن است.
24. وجود آهن باعث سفید شدن دندانها میگردد به عبارتی غذاهایی که دارای آهن میباشند در سفیدی دندان تأثیر میگذارند البته بخاطر داشته باشید که آهن بصورت ترکیبات دارویی برای دندان مضر است.
25. کمبود آهن باعث میشود که اکسیژنگیری گلبولها دچار مشکل شود چون اکسیژن کمتری به مغز میرسد مغز خسته، فراموشکار و کند ذهن میگردد.
26. آب آهن، معده را قوت میبخشد و زخم روده را از بین میبرد و سموم بدن را بر طرف میسازد برای بدست آوردن آب آهن، آهن را در آتش سرخ کرده سپس در آب میاندازیم چند بار اینکار را تکرار میکنیم.
27. آهن در این خوراکیها فراوان یافت میشود: نان کامل، سبزی تازه، حبوبات، گوشت، تخممرغ، مویز، دل، جگر، قلوه، هلو خشک، #بادام زمینی، بادام ، آرد گندم، فندق، انجیر، کلم، چغندر، برگ چغندر، لوبیا، عدس، گلابی، توت فرنگی، کلم قمری، موز، گیلاس، گوجه، هندوانه، لیمو، نخود سبز، باقلا، آجیل، انار، پیاز، هویج، پنیر، سیب، خردل و مخمر آبجو.
1. وَ اَنْزَلْناالْحَدیدَ فیهِ بَأسَ شَدیدُ وَ مَنافِعُ لِلنّاسِ «سوره حدید، 34».
2. آهن برای تجدید گلبولهای قرمز خون و در مورد کم خونی و زردی پوست دختران در اثر کمخونی اهمیت بسیار دارد.
3. آهنی که در گوشت و تخممرغ است بعلت زیادی مواد سفیدهای تولید ناراحتی در بدن نمیکند.
4. کمبود آهن باعث اختلال در یادگیری میشود.
5. خانمهایی که گیاهخوار هستند در دوران قاعدگی باید از آرد سبوسدار، حبوبات، جعفری و شاهی آبی بیشتر استفاده کنند.
6. آهن برای تولید هموگلوبین و میوگلوبین لازم و ضروری است.
7. آهن به رشد بدن کمک میکند و مقاومت بدن را در مقابل بیماریها تقویت مینماید.
8. کمبود آهن باعث کم خونی میگردد.
9. از خستگی جلوگیری میکند.
10. رنگ پوست را به حالت طبیعی برمیگرداند.
11. کسانیکه داروهای ضددرد و التهاب ایندومتاسن و آسپرین استفاده میکنند نیاز بیشتری به آهن دارند.
12. چنانچه حامله هستید اگر میخواهید از مکمل های آهن استفاده کنید با پزشک مطرح کنید.
13. وجود آهن باعث جلوگیری از یرقان میگردد.
14. آهن در زیبایی و شفافیت پوست نقش مهمی دارد کسانیکه چهره آنها زرد و تیره است سعی کنید در غذای خود گیاهانی را قرار دهند که مواد آهن در آنها بیشتر است.
15. یک روش خوب برای جبران کمبود آهن، هویج را رنده کرده حدود 100 گرم همراه هر غذا بخورید.
16. کمبود آهن باعث ریزش مو میشود.
17. احتیاج آهن خانمها نسبت به آقایان چهار برابر بیشتر است.
18. کمبود آهن باعث مختل شدن رشد اطفال میگردد.
19. آهن باعث تقویت معده و روده میگردد.
20. یکی از عوامل کمبود آهن داشتن کرم روده و معده میباشد.
21. رو به قبله خوابیدن به خاطر جریان مغناطیسی زمین باعث میشود آهن بدن شما منظم باشد و در نتیجه به عوارض قلبی مبتلا نمیشوید.
22. کمبود آهن باعث یبوست میگردد.
23. یکی از علل دردهای دوران قاعدگی کمبود آهن است.
24. وجود آهن باعث سفید شدن دندانها میگردد به عبارتی غذاهایی که دارای آهن میباشند در سفیدی دندان تأثیر میگذارند البته بخاطر داشته باشید که آهن بصورت ترکیبات دارویی برای دندان مضر است.
25. کمبود آهن باعث میشود که اکسیژنگیری گلبولها دچار مشکل شود چون اکسیژن کمتری به مغز میرسد مغز خسته، فراموشکار و کند ذهن میگردد.
26. آب آهن، معده را قوت میبخشد و زخم روده را از بین میبرد و سموم بدن را بر طرف میسازد برای بدست آوردن آب آهن، آهن را در آتش سرخ کرده سپس در آب میاندازیم چند بار اینکار را تکرار میکنیم.
27. آهن در این خوراکیها فراوان یافت میشود: نان کامل، سبزی تازه، حبوبات، گوشت، تخممرغ، مویز، دل، جگر، قلوه، هلو خشک، #بادام زمینی، بادام ، آرد گندم، فندق، انجیر، کلم، چغندر، برگ چغندر، لوبیا، عدس، گلابی، توت فرنگی، کلم قمری، موز، گیلاس، گوجه، هندوانه، لیمو، نخود سبز، باقلا، آجیل، انار، پیاز، هویج، پنیر، سیب، خردل و مخمر آبجو.
