لاغری درمان

لاغری درمان

1. شب قبل از خواب 2 لیوان آب سرد آهسته بنوشند و در آب سرد قدم بزنند.
2. کسانی که لاغر هستند از ویتامینE با نظر پزشک یا از غذاهایی که حاوی ویتامین E می‌باشند استفاده کنند.
الف) روزی 5 عدد فندق میل کنند.
ب) قبل از غذا از سالاد کاهو، گوجه‌ و هویج استفاده کنند.
ج) بعضی از روزها صبحانه آب هویج همراه نارگیل و شکر میل کنند.
د) از غذاهای منجمد و مواد سرخ شده کمتر استفاده کنند.
3. جهت درمان لاغری صبح و بعد از ظهر تخمه آفتابگردان حدود 20 گرم میل کنند و از روغن آفتابگردان برای طبخ غذا استفاده نمایند.
4. جهت درمان لاغری از برنج بصورت کته استفاده کنند.
5. خوردن مغز دانه پنبه چاق کننده است. گرم مزاجان با زنجبیل و سرد مزاجان با دارچین میل کنند.
6. عصرها از ذرت بو داده استفاده شود.
7. سویا را در برنامه غذایی خود قرار دهند. زیرا سویا قدرت جذب روده را برای جذب مواد پروتئینی افزایش می‌دهد.
8. ساعت 10 صبح و 5 عصر یک فنجان قهوه بنوشند.
9. کسانی که می‌خواهند چاق شوند در تابستان لباس کتانی نشسته بپوشند.
10. کسانی که می‌خواهند چاق شوند از کنجد بصورتهای مختلف استفاده کنند.
* یک صبحانه خوشمزه: 4 قاشق ارده، 2 – 1 قاشق عسل همراه نان میل شود بعد از 10 دقیقه یک لیوان آب هویج بنوشند.
11. مصرف گندم و سبوس آن بصورتهای مختلف باعث چاق شدن می‌گردد.
12. جهت چاق شدن از آرد جوانه گندم با شکر و روغن کنجد و کمی هل و گلاب حلوا درست نموده میل کنند.
13. مصرف مالت جو لاغری را برطرف می‌‌سازد.
14. نخود را 24 ساعت خیس نموده سپس با حرارت ملایم پخته بعنوان صبحانه میل کنند.