ویتامینB15
اسید پانگامیک
1. این ویتامین از تجمع اسیدلاکتیک در بافتهای عضلانی جلوگیری کرده و باعث تسهیل در تنفس سلولی میگردد.
2. کمبود B15 باعث ناراحتیهای کبدی و عفونت کبد میشود.
3. کمبود B15 باعث سفید شدن مو میگردد.
4. این ویتامین در غلات و هسته زرد آلو، مخمر آبجو، شلتوک برنج و کدو حلوایی یافت میشود.
5. عمر سلولهای بدن را افزایش میدهد.
6. باعث بیزاری از الکل میشود.
7. در رفع خستگی مؤثر است.
8. سطح کلسترول خون را پایین میآورد.
9. برای کسانیکه آسم و آنژیم دارند مفید است.
10. کبد را در مقابل بیماری سیروز مقاوم میکند.
11. سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
12. در ترکیب پروتئین با سایر مواد کمک میکند.
13. به نور آفتاب و آب حساس است.
14. بدن را در مقابل آلودگیها حمایت میکند در نتیجه کسانی که در شهرهای بزرگ با هوای آلوده زندگی میکنند به این ویتامین نیاز زیادی دارند.
15. ورزشکاران میتوانند از این ویتامین بعنوان مکمل غذایی استفاده کنند.
