کمر درد
1. خوردن اسفناج پخته کمر درد را تسکین میدهد.
2. برای درمان دردهای عصبی ناحیه کمر در هنگام سرما خوردگی روغن بابونه را بمدت 14 روز ماساژ دهید 100 گرم بابونه را در یک لیتر روغن زیتون ریخته سه هفته مقابل آفتاب گذاشته صاف نموده استفاده شود.
3. برای تسکین کمر درد از جوشانده برگ ترب بصورت ضماد استفاده شود.
4. دانه گیاه ترشک بصورت دمکرده برای کمر درد مفید میباشد.
5. تره فرنگی را پخته 24 ساعت در سرکه گذاشته سپس له نموده بصورت ضماد در محل درد بگذارید.
6. خوردن خیار شور ممنوع میباشد.
7. برای تسکین کمر درد فلفل سبز را با روغن کنجد مخلوط کرده در محل درد بمالید.
دیسک کمر
1. کرفس را کوبیده با آرد برنج مخلوط نموده بصورت ضماد در محل درد بگذارند.
2. برگ کلم را با اتو گرم نموده در محل درد بگذارید