طبّ برتر

ویتامینC

اسید اسکوربیک

1. ویتامینC حلال در آب است.
2. ویتامینC زخم‎ها، سوختگی‎ها و خونریزی‎ لثه را التیام میدهد.
3. باعث میشود داروهایی که برای عفونتهای مجاری ادرار میدهند اثر بخشی آن بیشتر شود.
4. معمولاً بعد از عمل جراحی جهت ترمیم سریع پوست و زخم ویتامینC بیشتر استفاده میکنند.
5. خوردن ویتامینC باعث ملایم شدن مزاج میگردد و میتوان گفت که یک ملین طبیعی است.
6. احتمال لخته شدن خون را در رگ‎ها کم میکند.
7. از ابتلا به عفونتهای میکروبی جلوگیری میکند و سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند.
8. ویتامینC نقش اساسی در تشکیل کلاژن Coggagen (کلاژن فیبر پروتئینی است که باعث خاصیت ارتجاعی پوست میشود) دارد که برای رشد و ترمیم سلول‎ها، لثه‎ها، استخوان‎ها، رگ‎های خون و دندان‎ها ضروری است.
9. ویتامینC به جذب آهن کمک میکند.
10. اثر مواد سرطان ‎زا را خنثی میکند و در برابر عوامل سرطان‎ زا بدن را تقویت میکند.
11. از لخته شدن خون در رگ‎ها جلوگیری میکند.
12. مصرف بیش از حد ویتامینC باعث تولید اسید اگزالیت و سنگ اسید اوری; میگردد.
13. بیماران سرطانی که تحت مداوا با اشعه یا شیمی درمانی هستند نباید ویتامینC استفاده کنند.
14. حرارت، نور باعث از بین ویتامینC میگردد و سیگاریها بخاطر دخانیات ویتامینC زیادی از دست میدهند.
15. کسانیکه مجبور هستند ویتامینC زیادی مصرف کنند باید همراه آن مگنزیوم(منیزیم) استفاده کنند تا از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنند.
16. افرادیکه در شهرهایی که دارای هوای آلوده است زندگی میکنند به ویتامینC بیشتری نیاز دارند زیرا اکسید کربن ویتامینC را از بین میبرد.
17. خانم‎هایی که از قرص ضد بارداری استفاده میکنند نیاز اضافی به ویتامینC دارند.
18. کمبود ویتامینC باعث کم خونی میشود.
19. برای تقویت ذهن و جلوگیری از کند ذهنی و فراموشی از ویتامینC استفاده کنید.
20. مصرف ویتامینC از بروز لکه‎های پوستی جلوگیری میکند.
21. ویتامینC از چین و چروک پوست جلوگیری میکند.
22. ویتامینC از شکنندگی عروق پیشگیری میکند.
23. ویتامینC دفع کننده سموم بدن است.
24. کمبود ویتامینC باعث ریزش مو و ضعیف شدن رشد آن میگردد.
25. ویتامینC ضد افسردگی و فشارهای روحی است.
26. خون مردگی هایی که در زیر پوست دیده میشود کمبود ویتامینC را نشان میدهند.
27. ناگفته نماند که ویتامینC دیگری که به نام ویتامینC2 یا اسکولوزید نیز میباشد.
28. این ویتامین برای دیواره مویرگ‎ها و رگ‎ها مؤثر میباشد در نتیجه برای کسانیکه واریس دارند مفید است و این ویتامین بیشتر در قسمت سفید پوست مرکبات وجود دارد.
29. کمبود ویتامینC باعث متعفن شدن بخار دهان میگردد.
30. دردهای استخوانی و ورم مفاصل گاهی اوقات بخاطر کمبود ویتامینC بوجود می‎آید.
31. کسانیکه بیماری داءالصدف (پیسوریازیس) دارند ویتامینC بیشتری مصرف کنند.
32. یکی از نقشهای مهم ویتامینC در ساختمان مواد بین سلولها است.
33. ویتامینC در مرکبات و انواع توت‎ها و سبزیها، گوجه‎، کلم و انواع آن و سیب زمینی، فلفل، انبه، مارچوبه، ریشه چغندر، کدو سبز، بادنجان، غازیاغی، برگ زیتون تلخ، سیر، نعنا، خردل، تربچه،گلابی، انار، میوه گل نسترن، شلغم، هندوانه، کیوی و خربزه میتوان پیدا کرد.