طبّ برتر

چاقی درمان

1. بادنجان همراه کدو، هویج، گوجه، لیمو ترش، فلفل دلمه آب‌پز بعنوان ناهار میل شود.
2. همراه غذا شاهی میل شود.
3. کسانیکه چاق هستند سالاد چغندر و چغندر پخته را در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
4. اگر میخواهید لاغر شوید در هفته  2 – 3 وعده از غذای خود را به سیب‌ زمینی آب‌پز یا تنوری اختصاص دهید.
5. کسانیکه چاق هستند و میخواهند لاغر شوند از شاهی آبی بعنوان کوکو، سبزی آش و یا خام استفاده کنند.
6. قبل از غذا سالاد کاهو میل کنند.
7. خیار، کرفس، کلم، هویج، گوجه و 2 قاشق روغن زیتون را مخلوط بعنوان شام از این سالاد در هفته 2 شب میل شود.
8. یکروز در میان یک استکان آب کرفس بمدت 14 روز میل شود.
9. کسانیکه میخواهند لاغر شوند از سالاد برگهای قرمز کلم استفاده کنند.
10. صبحانه نان جو و گوجه‌ میل شود.