طبّ برتر

دوران نقاهت

ضعف عمومی بدن - افزایش نیروی بدنی - تقویت بدن

1. جهت درمان ضعف عمومی بدن موملایی را در روغن حیوانی حل کرده بدن را با آن ماساژ دهند.
2. ویتامینB3 برطرف کننده ضعف عمومی بدن است. در هفته یک وعده غذای خود را به ماهی و هفته‌ای 2 روز عصرانه کمی جگر اختصاص دهند.
3. روش تهیه یک نوع غذا جهت کم‌ خونی و ضعف عمومی بدن: اسفناج را خرد کرده و در ظرفی به نسبت 2 قسمت برنج، 3 قسمت آب (ابتدا 3 قسمت آب را با شلتوک برنج جوشانده سپس صاف نموده) 2 قسمت برنج را همراه آب جوشیده بصورت کته می‌پزیم سپس اسفناج را اضافه می‌کنیم.
4. ویتامینB15 برطرف کننده خستگی می‌باشد و سیستم عمومی بدن را تقویت می‌کند.
5. باقلا نیروی بدنی را افزایش می‌دهد.
6. برای تقویت کودکان و افراد کهنسال و بیمارانی که دوره نقاهت را می‌گذرانند با جو دوسر سوپ تهیه نموده بعنوان غذا میل کنند.
7. خوردن ذرت باعث تقویت و فعالیت اندام می‌شود یک ذرت را در آب پخته سپس بعنوان صبحانه یا شام میل شود و آب آنرا نیز بنوشند.
8. کسانیکه دوران نقاهت را می‌گذرانند در برنامه غذایی خود از عدس بصورت‌های مختلف استفاده کنند.
9. بیمارانیکه دوران نقاهت را می‌گذرانند از مصرف قهوه خودداری کنند.
10. نوشیدن قهوه قبل از تمرینات ورزشی مفید است زیرا قدرت و نیروی بدن را افزایش می‌دهد.
11. آرسنیک برای دوران نقاهت مفید است. آرسنیک در ماهی، کلم، کاهو، شلغم، بولاغ اوتی، تره، عدس، اسفناج، سیب‌ زمینی، برنج، فلفل سبز، هویج، سیب، جوانه گندم، آناناس، سیر، گلابی، لیمو شیرین، جعفری وجود دارد.
12. جهت تقویت بدن در مقابل بیماریهای عفونی از خوراک لوبیا استفاده شود.