یبوست
1. کسانی که یبوست دارند صبح ناشتا و شب وقت خواب یک لیوان آب بنوشند.
2. آبهای شور و سنگین باعث یبوست میشود.
3. یکی از علل‌های یبوست کمبود آهن در بدن می باشد.
4. مصرف زیاد کلسیم باعث یبوست می شود.
5. کمبود ویتامین B1 باعث بیماری یبوست می گردد. جهت رفع یبوست از این سالاد قبل از غذا یک فنجان میل کنند. جوانه گندم، هویج، جعفری، گوجه همه را خرد نموده سپس کمی آبغوره به آن اضافه کنند قبل از غذا یک پیاله کوچک میل کنند.
6. ویتامین B7 بیماری یبوست را درمان می کند.
7. کسانی که یبوست دارند ویتامینC بیشتری استفاده کنند.
8. کسانی که یبوست دارند 20 گرم مغز آفتابگردان را له کرده با بک لیوان آب مخلوط نمایند صبح ناشتا بمدت یک هفته میل کنند.
9. مصرف زیاد برنج باعث یبوست می گردد.
10. جهت رفع یبوست جو دو سر را تفت داده تا به رنگ قهوه‌ای درآید سپس مانند قهوه جوشانده صبح ناشتا 3 – 2 استکان بمدت 3 روز بنوشند.
11. برای درمان یبوست از سوپ ذرت و خوراک ذرت در برنامه غذایی استفاده کنند.
* طرز تهیه سوپ ذرت: ابتدا ذرت را در آسیاب بلغور نموده سپس یک استکان از بلغور ذرت با 4 استکان آب، 2 قاشق سوپخوری پودر جوانه گندم، 2 عدد هویج رنده شده را با حرارت ملایم می‌پزیم و برای اینکه ته نگیرد هنگامیکه پیاز داغ را آماده میکنیم سوپ را نیز هم میزنیم سپس پیاز داغ را اضافه نموده بعد از 30 دقیقه سوپ آماده می باشد.
* یک غذای خوب برای صبحانه: ذرت را آب‌پز نموده صبح میل شود.
12. جوانه خشک شده سویا ملین می باشد، بطور کلی مصرف سویا از یبوست جلوگیری میکند. طرز تهیه جوانه سویا در قسمت رشد مو نوشته شده است.
13. جهت درمان یبوست عدس را پخته فقط آب آنرا بنوشند و یا از سوپ عدس استفاده کنند. روش تهیه سوپ عدس در قسمت کم خونی گفته شده است.
14. جهت درمان یبوست شبها چند دانه تخم کتان دمکرده همراه آب میل کنند نباید بیش از یک هفته باشد.
15. مصرف روغن کنجد باعث نرم شدن روده‌ها و رفع یبوست می گردد.
16. جهت رفع یبوست صبح ناشتا یک قاشق کنجد خام میل کنند.
17. جهت درمان یبوست 20 گرم سبوس گندم را در یک لیتر آب جوشانده صاف کرده با عسل شیرین نموده شب و صبح ناشتا یک لیوان بنوشند.
18. صبح و شب یک قاشق مالت جو میل کنند.
19. کسانی که یبوست دارند ابتدا ماش را کمی تفت داده سپس بلغور کرده پوست آنرا گرفته با آن غذا درست کنند.
1. کسانی که یبوست دارند صبح ناشتا و شب وقت خواب یک لیوان آب بنوشند.
2. آبهای شور و سنگین باعث یبوست میشود.
3. یکی از علل‌های یبوست کمبود آهن در بدن می باشد.
4. مصرف زیاد کلسیم باعث یبوست می شود.
5. کمبود ویتامین B1 باعث بیماری یبوست می گردد. جهت رفع یبوست از این سالاد قبل از غذا یک فنجان میل کنند. جوانه گندم، هویج، جعفری، گوجه همه را خرد نموده سپس کمی آبغوره به آن اضافه کنند قبل از غذا یک پیاله کوچک میل کنند.
6. ویتامین B7 بیماری یبوست را درمان می کند.
7. کسانی که یبوست دارند ویتامینC بیشتری استفاده کنند.
8. کسانی که یبوست دارند 20 گرم مغز آفتابگردان را له کرده با بک لیوان آب مخلوط نمایند صبح ناشتا بمدت یک هفته میل کنند.
9. مصرف زیاد برنج باعث یبوست می گردد.
10. جهت رفع یبوست جو دو سر را تفت داده تا به رنگ قهوه‌ای درآید سپس مانند قهوه جوشانده صبح ناشتا 3 – 2 استکان بمدت 3 روز بنوشند.
11. برای درمان یبوست از سوپ ذرت و خوراک ذرت در برنامه غذایی استفاده کنند.
* طرز تهیه سوپ ذرت: ابتدا ذرت را در آسیاب بلغور نموده سپس یک استکان از بلغور ذرت با 4 استکان آب، 2 قاشق سوپخوری پودر جوانه گندم، 2 عدد هویج رنده شده را با حرارت ملایم می‌پزیم و برای اینکه ته نگیرد هنگامیکه پیاز داغ را آماده میکنیم سوپ را نیز هم میزنیم سپس پیاز داغ را اضافه نموده بعد از 30 دقیقه سوپ آماده می باشد.
* یک غذای خوب برای صبحانه: ذرت را آب‌پز نموده صبح میل شود.
12. جوانه خشک شده سویا ملین می باشد، بطور کلی مصرف سویا از یبوست جلوگیری میکند. طرز تهیه جوانه سویا در قسمت رشد مو نوشته شده است.
13. جهت درمان یبوست عدس را پخته فقط آب آنرا بنوشند و یا از سوپ عدس استفاده کنند. روش تهیه سوپ عدس در قسمت کم خونی گفته شده است.
14. جهت درمان یبوست شبها چند دانه تخم کتان دمکرده همراه آب میل کنند نباید بیش از یک هفته باشد.
15. مصرف روغن کنجد باعث نرم شدن روده‌ها و رفع یبوست می گردد.
16. جهت رفع یبوست صبح ناشتا یک قاشق کنجد خام میل کنند.
17. جهت درمان یبوست 20 گرم سبوس گندم را در یک لیتر آب جوشانده صاف کرده با عسل شیرین نموده شب و صبح ناشتا یک لیوان بنوشند.
18. صبح و شب یک قاشق مالت جو میل کنند.
19. کسانی که یبوست دارند ابتدا ماش را کمی تفت داده سپس بلغور کرده پوست آنرا گرفته با آن غذا درست کنند.
