بیخوابی – کم‌خوابی – خواب‌آور
1. افراد سالمندی که شب‌ها خواب ندارند بابونه، جو و سوسن را در آب بجوشانند سپس کمی از آب آنرا به سر بمالند.
2. برای رفع بیخوابی 4 گرم بومادران را در 200 سی‌سی آبجوش بمدت 20 دقیقه دمکرده روزی 3 فنجان همراه عسل میل شود خانم‌ها بعد از پاک شدن استفاده کنند.
3. برای رفع بیخوابی هر شب همراه غذا ترب سیاه بخورید.
4. برای درمان بیخوابی، کابوس یا خوابهای مخدوش ترب سیاه را رنده کرده بصورت ضماد روی ماهیچه‌های پا بگذارید.
5. خوردن زیاد تره در شب باعث پریشان خوابی می گردد.
6. خرفه 5 گرم را در یک لیوان آبجوش 20 دقیقه دم کنید شب میل شود بیش از یک هفته مصرف نگردد.
7. خیار را بوئیده و ضماد آنرا روی شقیقه و پیشانی بگذارید یا چند قطره از آب خیار را در بینی بچکانید.
8. خوردن ریحان باعث رفع بیخوابی می شود.
9. بیخوابی هایی که در اثر ضعیف بودن می باشد با خوردن پوره سیب زمینی برطرف می گردد.
10. شب قبل از خواب کمی برگ تازه شوید را جویده یا اینکه حدود نیم گرم تخم شوید را بجوید و کمی آب بعد از آن بنوشید. این روش برای کسانی که خوروپف میکنند مفید است ولی بیش از یک هفته استفاده نگردد.
11. مقداری شوید زیر بالش خود بگذارند.
12. کاهو را پخته همراه کمی آبلیمو شب میل کنند.
13. شب از سالاد کلم استفاده شود و 2 ساعت قبل از خواب چند قطره آب کلم در بینی بچکانید.
14. آب گشنیز خواب‌آور است یک قاشق ساعت 7 شب میل شود نباید بیشتر از یک هفته در ماه ادامه داشته باشد.
15. شب‌ها 2 گرم مرزنجوش را با 100 سی‌سی آبجوش دمکرده بنوشند بطور مداوم نباشد.
16. برای بیخوابی شب هویج پخته میل شود.
17. سعی کنید شب گشنیز نخورید چون باعث دیدن خوابهای پریشان می شود.
